La Ansiedad

LA ANSIEDAD no es solo tener dificultades para respirar. LA ANSIEDAD es despertarse a las 3 de la madrugada de un sueño muerto porque tu corazón está acelerado. LA ANSIEDAD estalla en una erupción sin razón alguna. LA ANSIEDAD es estresarse por cosas que pueden o no ser reales. LA ANSIEDAD es cuestionar tu fe, ¿cómo podría mi creador permitir que me sienta así? LA ANSIEDAD es llamar a tu hermana 3 horas antes de que ella se levante para trabajar, con la esperanza de que ella responda para que puedas dejar de pensar en el ataque. LA ANSIEDAD es una ducha a las 2 a.m. LA ANSIEDAD es tu estado de ánimo cambiante en cuestión de minutos. LA ANSIEDAD es un temblor incontrolable. LA ANSIEDAD es llanto, lágrimas reales y dolorosas. LA ANSIEDAD es náuseas. LA ANSIEDAD es paralizante. LA ANSIEDAD es oscura. LA ANSIEDAD es tener que inventar una excusa después de un ataque de comportamiento. LA ANSIEDAD es miedo LA ANSIEDAD es preocupación LA ANSIEDAD es física y emocionalmente agotadora. LA ANSIEDAD es cruda. LA ANSIEDAD es real LA ANSIEDAD es una pelea con su cónyuge, aunque no esté enojado. LA ANSIEDAD te está rompiendo a la menor molestia. LA ANSIEDAD es flashbacks. LA ANSIEDAD es "¿y si?" La ansiedad es una gran cantidad de "lo que está mal" y "no sé". Tus sentimientos importan solo porque te molesta algo que otros hacen, no te vuelve loco/a o sin valor. Algunas de las personas más exitosas en la vida tienen ansiedad. Esto no es tu culpa. Este no es el fin. Tu eres fuerte. Eres inteligente. Eres valiente. Tu eres digno.

Si alguna vez necesita a alguien con quien hablar, no dude en comunicarse. Nunca me molestaré si me haces tu llamada telefónica a las 2 am. Yo también las hice.

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20 cosas que debes dejar atrás para ser feliz con tu vida

La felicidad es la meta que debemos alcanzar en nuestra vida, ya sea mediante logros personales como un buen trabajo, viajar, estudiar, destacar en algún deporte, encontrar a la pareja ideal, comprar casa.

Sin embargo, hay una serie de conductas que continuamente repites que te impiden lograr dichos objetivos.

Puede ser que en la vida te vayas trazando metas para conseguir esa felicidad tan anhelada, y la única manera de conseguirlo es por medio de ti mismo. Ya que nosotros somos quienes nos ponemos las limitaciones de manera consciente o inconscientemente. Hay varias formas para eliminar estas restricciones personales.

Debes tener en cuenta que en la vida también se presentan dificultades, pero nada es imposible, sólo deja de complicarte, vive la vida porque sólo hay una.

Este es un listado de 20 cosas que debes dejar atrás para ser una persona mas feliz.

1. Deja de buscar la aprobación de los demás

¿A quién le importa lo que piense la gente si tú estás feliz con alguna decisión que hayas tomado? Es tu problema si salen bien o no las cosas.

El estar pendiente de la opinión de los demás, lo único que hará es que te detengas y sentirte inseguro con tus decisiones.

2. Olvídate de los resentimientos

El enojo es el principal motivo para alejarte de personas que estimas.

Aprende a estar en paz con quienes te han hecho mal. Perdona, pues el resentimiento a la única persona a quien afecta es a ti mismo.

3. Ignora la imagen negativa que te imponen las personas

La única persona que debería estar preocupada sobre tu cuerpo eres tú. Nadie puede decir cuál es el cuerpo perfecto ni el tipo anatómico ideal.

Si te gusta tu cuerpo, te sientes satisfecho y te encuentras saludable no tienes por qué seguir modas que la sociedad te impone.

4. La idea de la pareja perfecta

Eso de encontrar a la media naranja perfecta no existe, así que si tienes una lista de características del príncipe azul anhelado es mejor que te olvides de ella.

Debes conocer a la persona perfecta para ti, alguien a quien puedas amar con todo tu corazón, con quien te sientas cómoda y con quien puedas ser tu misma. Entre más pronto te des cuenta de que no hay una persona perfecta llegarás a conocer esa persona con quien te sientas feliz.

5. La vida perfecta

Si no hay pareja perfecta tampoco existe la vida perfecta.

La vida tienes que vivirla, aprovechar que estás saludable, que cuentas con tus facultades físicas y mentales. Las decisiones que tomes se reflejarán directamente en tu vida diaria.Depende de ti crear el mejor mundo.

6. Ser millonario

El sueño de muchas personas es ser rico y dedican altas horas de su tiempo tratando de alcanzar ese sueño; y aun así, cuando llegar a ser millonarios no son felices.

7. La suerte

La suerte la haces tú. Nada cae del cielo por sí solo; la suerte se puede ver reflejada mediante el conjunto de acciones que realizas.

Tienes que tener en cuenta el karma: si actúas bien, vendrán cosas buenas. Valora tu vida, aprovéchala al máximo, y se agradecido con todo lo que se te da.

8. Olvídate de las excusas

Dile adiós a todo tipo de excusas. Si quieres un cambio verdadero en tu forma de vivir debes afrontar tus responsabilidades, nadie es culpable de una mala decisión.

Recuerda que nada es imposible, si quieres algo harás todo lo posible por conseguirlo.

9. Pensar en tu ex

Esta persona ya no está contigo por alguna razón. Si todo el tiempo estás pensando en ella jamás vas a dar el siguiente paso para conocer a alguien más.

Analiza la relación que tenías, momentos felices, peleas, discusiones, y cuál fue la razón que los llevó a terminar. No te detengas por los viejos sentimientos, aprende de tus errores y trata de no volverlos a cometer para que en un futuro puedas ser feliz con otra persona.

10. No seas tan testarudo

Aunque es difícil de aceptar, pues siempre quieres tener la razón, es buen momento para cambiar y ser más abierto al momento de aceptar tus errores; podrás aprender cosas nuevas.

11. Deja de ser inconstante

Si quieres llegar a la meta tienes que seguir caminando hacía ella, no puedes simplemente parar y dejarlo para después; recuerda el dicho “No dejes para mañana, lo que puedes hacer hoy”.

Si realmente deseas algo tienes que continuar trabajando por conseguirlo.

12. No cargues tus recuerdos negativos

Cuando fuiste herido en una relación en donde amaste mucho, cargas sentimientos negativos, los cuales pueden afectarte en alguna relación futura.

Sin embargo recuerda que no todas las personas son iguales ni te pasará lo mismo; tienes que ser optimista, deja a un lado todos los recuerdos negativos, empieza de cero.

13. Ve el lado bueno de las cosas

Debes confiar en ti mismo, eres capaz de lograr todo lo que quieras; no seas negativo, recuerda la ley de atracción: si deseas algo lo obtendrás, pero también si piensas que eso no llegará, tu mismo pondrás la barrera para que no se cumpla ese sueño.

14. Deja atrás los pensamientos críticos

Constantemente las personas se sienten preocupadas por lo que pasa en la vida de otras personas, dando su opinión no de manera positiva, sino de crítica.

Si gastas tu valioso tiempo en estar más atento en los demás, te olvidarás vivir tu propia vida.

15. Las envidias

Una cosa es desear tener más y otra es envidiar lo que otro tiene. Debes agradecer a la vida lo que tienes, ya que tal vez muchas otras personas no tienen eso que tú aún no valoras.

Cuando actúas con celos eres atrayente de sentimientos negativos y al final del día la envidia solo te afecta a ti.

16. La inseguridad

Cuando ves a una persona feliz piensas que es porque lo tiene todo, y tal vez estás equivocado, pero tiene seguridad en sí mismo, algo que no todas las personas tienen.

Tener alta autoestima y valorarte tal cual eres te da seguridad al momento de hablar y relacionarse con otras personas. Tú puedes cambiar la forma de proyectarte ante los demás, siempre y cuando confíes en ti mismo.

17. Que tu felicidad no dependa de los demás

Recuerda que la única persona con la que puedes contar al cien por ciento, las 24 horas del día, los 365 días del año, es contigo mismo.

No pongas tu felicidad en las manos de otras personas.

18. Decisiones malas que tomaste en el pasado

Deja de vivir en el pasado. Lo hecho hecho está, ya no puedes volver el tiempo atrás para corregir algún error. Pero tienes la opción de aprender de dichos errores y no volver a cometerlos.

19. Siempre tener el control

Lo importante es dejar que la vida corra. Es bueno fijarte metas a futuro pero no puedes controlar todas las acciones o situaciones cotidianas, ya que no todo sale como lo planeas.

20. Pesimismo o expectativas muy bajas

Tienes que planear bien tus metas para el futuro y cómo tendrás que trabajar en ellas para lograrlo.

Lo importante es que no te des por vencido y que seas optimista, recuerda que no hay imposibles, y que puedes llegar muy lejos.

Aprenda a ser optimista

Aprenda a ser optimista. No importa cual sea su problema, si aprende a ser positivo todo será más simple. Los pesimistas ven todo mal y nada les conforma. Y en esa amargura arrastran a su familia. Las personas optimistas tienen esperanza y superan los problemas de la vida con alegría, tienen más salud, y viven mejor. Sonría más, ría mucho, viaje liviano. 

Ramón Torres

Eres fuerte...

Eres fuerte...

Cuando puedes perdonar a alguien que no merece ser perdonado.

Cuando amas en silencio.

Cuando irradias felicidad aunque tengas el corazón triste.

Cuando puedes sonreír mientras deseas gritar.

Cuando sólo deseas ver feliz a quien amas, aunque la visa se ha llevado aquello que te hizo feliz.

Porque la vida es dura, pero tú lo eres mucho más.

Despierta y atrévete a vivir hoy como el día más importante de tu vida...

Despierta, libérate, anímate a realizar lo que deseas lograr, no pierdas un instante más, ya habrá tiempo en la eternidad para siempre descansar en paz.

Despierta, la creación debes aprender a contemplar: un amanecer, una flor, el canto de un ave, aprende a estar vivo, a vivir apasionadamente la oportunidad que hoy tienes de vivir.

Despierta, con tus anhelos forja el mundo que deseas lograr, sueña con los ojos abiertos y no ceses de soñar hasta convertirlos en realidad.

Despierta, contempla el milagro que te rodea, tú eres un milagro real, hoy estás vivo y debes tener más de un motivo para ser feliz y continuar.

Despierta, deja de ser un sonámbulo, un simple espectador y conviértete en el autor principal de la obra más importante, sé el protagonista principal de tu propia vida.

Despierta, conviértete en esa fuerza que necesita el mundo, de los seres que han entregado su existir para lograr que algo mejore.

Decídete a dejar tu esencia, tu aroma, porque alcanzaste una estrella.

Despierta y atrévete a vivir hoy como el día más 

importante de tu vida.

DIOS TE DICE:

DIOS TE DICE:
No tengas miedo.

¡Ten ánimo! ¡Yo estoy contigo!

Mateo 14:27

Cuando tengas días difíciles

Cuando tengas días difíciles, es mejor no quedarse con la impresión de ello ya que arrastras ese sentimiento hasta niveles inconcientes que repercutirán más tarde con alguna manifestación.

Recuerda que antes que nada, el mundo es energía. Si guarda una emoción que tiene una nivel de desarmonía, entonces se dará un efecto domino, con el cual puedes llegar a un final nada agradable como experiencia.

Entonces ¿ qué hacer? Libérate. No le des importancia a sucesos que te provocan y te alteran. Entre menos importancia le des al hecho, más beneficio tendrás tú.

Descarga tu conciencia

Después de una situación adversa o difícil, date un espacio de unos minutos en algún lugar aparte, sea tu oficina, tu coche, en un parque, tu recámara o simplemente cerrando los ojos.

-Deja de ocuparte en pensar en cosas que no dependen de ti: generar situaciones alrededor de una mala impresión de alguien, no te provee de nada bueno.

-No te prestes al colectivo de la mala noticia.- 

A veces se magnifican las cosas malas en los medios o a tu alrededor. Pon oídos sordos a lo que no genera bienestar y tiene tintes de chisme.

-Deja fluir.- 

¿Te enojaste? Respira, siente la respiración, exhala. Coloca en tu mente alguna imagen que te guste y si puedes, pon música que te regrese a un nivel de armonía.

-No te gastes.- 

Cuida tu energía. Empléala en lo que te produce bienestar sin alterar el bien común de los demás. Así, el grado de intoxicación será menor durante tu día.

-No acumules.- 

Di no a enojos, desaliento, emociones negativas o depresiones. Lo mejor es controlar la balanza y voltear a ver lo bueno de otras cosas. Vive el hoy.

-

-Tú tienes el control.- 

Nadie ni nada es causa para ti así que ¿por qué te enojas o te sientes mal? Respira, exhala, imagina lo bueno de tu vida. Una vez más, hazlo.

-Relájate.- 

Cierra tus ojos, descansa. Quédate en silencio y percibe el fluir de tu pensamiento, de tu cuerpo y retoma la importancia de que eres el bien organizado y en total perfección.

Con ello, limpiarás tu mente y podrás sentirte mejor sin acumular sentimientos no canalizados concientemente por ti.

Cuando desaparezca tu ánimo

Cuando desaparezca tu ánimo para luchar en las dificultades de la vida, o sientas que estas pronto a desfallecer, Llámame: YO SOY LA FUERZA capáz de remover las piedras de tu camino y sobreponerte a las adversidades del mundo.

Talvez en este momento

Talvez en este momento estés atravezando diversas dificultades, habrán momentos en los que haz decistido y que el llanto te ha dominado. Esta mañana Dios te dice "estoy contigo aun en los momentos en los que te has preguntado, dónde estás Señor? He estado siempre contigo, solo dejame tus cargas"

Me voy a dedicar

Me voy a dedicar a ser fuerte y a sonreír a la vida a pesar de que a veces duele.

Por muy larga

Por muy larga que sea la tormenta, el sol siempre vuelve a brillar entre las nubes.

La edad arruga la piel

La edad arruga la piel, pero el pesimismo arruga el alma.
Arriba ese animo !

Ya me canse de llorar hasta hoy.

Hasta hoy lloré por ti, hasta hoy dejo de perseguir las ondas que producen tu voz, hasta hoy dejo tu sombra en el mundo perdido que deja tu ausencia, hasta hoy miro mi teléfono esperando tu llamada,hasta hoy duro mi ansiedad de escuchar tu voz, hasta hoy recuerdo el camino hacia tus labios.

Hasta hoy viviré en mi lo que quería contigo, hasta hoy duró mi miedo a ver mi vida sin ti, hasta hoy dejo de ver en el piso y casi roto mi corazón, quiero eso si que sepas, que te amo y que aun no concibo mi futuro sin ti, que te extraño y que cada día sin tus besos me ha ido matando lentamente, que si hasta hoy lloro, es porque ya no me alcanzan las lágrimas, que si ya no persigo tu voz, es porque tú ya no quieres hablarme, que si dejo tu sombra en el vacío, es para que me acompañe en ese frío lugar, que si no miro el teléfono es porque quizás en ese momento estoy rogando que llames, que si se acabó mi ansiedad de escuchar tu voz es porque me da miedo llamarte y que me cuelgues, que si solo hasta hoy recuerdo el camino de tus labios es para no morir en el intento de conservarlos, que si hasta hoy vive lo que quería contigo es porque tu indiferencia lentamente lo ha matado y ahora solo agoniza, que si ya no viviré mas mi miedo a vivir sin ti es porque ya dentro de mi no caben mas miedos y ese tal vez es el mas grande de todos, y si hasta hoy vi en el piso mi corazón roto, ya lo tengo en mis manos y estoy tratando de reconstruirlo para que el día que decidas volver a mí este bien para que lo cuides o para que aunque suene masoquista lo termines de matar.

Todo llega

Todo llega en el momento preciso, ten paciencia.

La próxima vez

La próxima vez que te sientas abatido, cansado o fastidiado de luchar... Respira un poco... Cálmate... y ¡Sigue Adelante! 

LEVÁNTATE.

Hoy puedo decir que la vida es así. Hay momentos buenos y malos. Sí te caes te tienes que levantar, y si no quieres sufrir toda la vida, debes buscar felicidad; es decir, si te caes, LEVÁNTATE, no veas el lado negativo de todo, sino lo positivo de todo. Sí o sí te vas a caer, la vida es así. Pero de las caídas se aprende.

Confía en ti mismo

Confía más en ti mismo. Tienes, en tú interior, increíbles y maravillosas capacidades para poder crecer y realizarte como persona. No necesitas parecerte ni imitar a nadie; confía más en tú intuición, interiorízate y escucha la voz de tú conciencia. En tu interior puedes encontrar las respuestas que necesitas.

Creo en ti

Creo en ti aun cuando renuncias a tus sueños, porque cada renuncia está inevitablemente ligada a un comienzo. Creo en ti aún cuando experimentas confusión, porque estás a punto de abrir una puerta más. Creo en ti aun cuando dejas de amarte o incluso cuando te odias porque en algunos lapsos de desconexión te encuentro. Creo en ti aun cuando te cuesta trabajo perdonar(te), porque la lucha también tiene su mérito, porque de las guerras también se aprende. Creo en ti porque creo en mí.

Hoy declaro

Hoy declaro ser una persona competente
Renuncio a las creencias negativas, la depresión y el menosprecio.

Hoy declaro ser una persona proactiva
Renuncio a la irresponsabilidad, la preocupación y la indecisión.

Hoy declaro ser una persona confiada
Renuncio a la desconfianza y los miedos.

Hoy declaro ser una persona organizada
Renuncio a la ansiedad y la postergación.

Hoy declaro ser una persona que lidero mi vida
Renuncio a la dependencia y la resignación.

Con respecto a mi relación con las personas:

Hoy declaro que me perdono y perdono a los demás
Renuncio al resentimiento, la culpa y la recriminación.

Hoy declaro que escucho y comprendo a la gente
Renuncio a la indiferencia y la incomprensión.

Hoy declaro que me comprometo con las personas
Renuncio a la desconsideración, el egoísmo y la autosuficiencia.

Hoy declaro que convivo y trabajo en bienestar
Renuncio al maltrato, el desamor y el sufrimiento.

Hoy declaro que elijo VOLVER A EMPEZAR
Renuncio a perderme las oportunidades que me da la vida.

Confía en ti

Me dices que has tocado fondo, yo te digo que existimos quienes no hemos tocado fondo... hemos chocado con el fondo, y aun así somos capaces de asegurarte que puedes salir adelante. No importa la situación en que estés, de verdad no importa cuál sea, mientras haya vida se puede solucionar. Confía en ti, simplemente confía en ti.